Dieta do chá: 15 de abril

Acho que vou começar a dieta do chá que eu acabei de ver no site da Revista Boa Forma.
Terça-feira, 15 de abril
Café da manhã
-2 fatias de pão de fôrma integral
-2 colheres (sopa) de requeijão normal
-1 xícara de chá verde

Lanche da manhã
-4 pães de queijo pequenos
-1 xícara de chá de erva-cidreira
-1 maçã pequena

Almoço
-1 pratão de salada com alface, tomate, ervilhas, palmito, presunto, azeitona, champinon e ovo.
-1 vitamina com leite, morango, mamão, laranja e banana.
-1 tonyu de maracujá


Lanche da tarde
-3 bolachas água e sal
-1 paçoquinha
-1 maçã
-3 broinhas de fubá
-1 chá de erva-cidreira

Jantar
-2 colheres (sopa) de arroz branco
-2 colheres (sopa) de feijão
-1 filé de peixe cozido
-1/2 tomate
-1 laranja