Antes da dieta: 12 de abril

Sábado, 12 de abril
Café da manhã
-7 bisnaguinhas Panco com maionese
-1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
-1 yakult

Lanche da manhã
-1 laranja

Almoço
-1 pão francês
-1 coxa de frango assado de padaria
-2 copos de chá mate com açúcar
-1/2 tomate

Lanche da tarde
-2 bisnaguinhas Panco com maionese
-1 pacote pequeno de Ruflles
-4 fatias de bolo de aveia

Jantar
-1 filé de peito de frango assado
-3 ramos de brócolis
-1 colher (sopa) de repolho picado e refogado
-3 colheres (sopa) de arroz branco
-2 colheres (sopa) de feijão
-1 copo de chá mate com açúcar
-1 bola de sorvete de milho verde