Dieta mal começada: 14 de abril

Segunda-feira, 14 de abril

Café da manhã
-1 esfiha de carne e catupiry (que sobrou de ontem)
-3 fatias de bolo de aveia
-1 xícara de café com leite e adoçante


Lanche da manhã
-1 maçã pequena
-1 nutry salgado


Almoço
-1 prato de sobremesa de salada de alface, acelga e tomate
-2 colheres (sopa) de arroz branco
-2 colheres (sopa) de soja cozida
-1 bife assado
-1 fatia de melancia

Lanche da tarde
-1 pacotinho de club social integral

Jantar
-1 concha cheia de canja de galinha feita em casa (frango, batata, cenoura, tomate, repolho)
-2 salsichas com cachup e mostarda
-1 fatia de pão de forma
-1 chá de boldo

Hoje minha barriga ficou estufada e eu senti muita dor de estômago, não sei por que, a partir do final da tarde. Mesmo assim, comi salsicha com catchup e mostarda.